ビクラムヨガ
ホットヨガの元祖！美しい姿勢へ ビクラムヨガ
世界で最も多くの人が実践するヨガは、ビクラムヨガと呼ばれています。
ホットヨガを世界でも最初にはじめたのはインド人のビクラム・チョードリーです。
彼のはじめたホットヨガ専門スタジオが「ビクラムヨガ」であり、現在世界に1,500以上のスタジオがあります。
また、日本でも多くあるホットヨガのスタジオのレッスンは、すべてこの「ビクラムヨガ」のホットヨガレッスンが基準となりアレンジされたものになっています。
セレブから世界数万人が実践するヨガに
現在のヨガブームは、ビクラムヨガ（ホットヨガ）が多くのハリウッド女優たちに支持されて巻き起こったといっても過言ではないかもしれません。
マドンナ、キャンディス・バーゲン、ブルックス・シールズ、シャーリー・マクレーンなどのハリウッド女優から、多くの有名スポーツ選手やニクソン元米国合衆国大統領まで多くのセレブリティが生徒としてビクラムヨガ（ホットヨガ）を実践してきました。
また、近年では、その効果に多くの科学的な機関、UCLA、コロンビア大学、NASA等が着目し、科学的に証明しようと医学的見地から検証を行っています。
このように、ビクラムヨガ（ホットヨガ）は、ホットヨガを40年以上前に生み出したホットヨガの元祖であり、現在のヨガブームの中心となっています。
そして、その効果が科学的にも実証がされているヨガです。
発汗の量に驚きます！
ビクラムヨガ（ホットヨガ）のクラスは、温度40度、湿度40％以上の暖められた部屋の中で、26種類のハタヨガのポーズと2つの呼吸法を組み合わせて90分間おこないます。
このホットな環境は人の身体が効果的に柔軟になり、かつ快適にヨガができるものです。
普段の生活では体験することのないくらい大量の汗をかくことで、老廃物の排出を促進し、身体の中から美しく、健康な状態へと導きます。
次第に身体のめぐりがよくなり体質が変わることで、ダイエットはもちろん、骨盤矯正やストレス解消、体力増進、男女問わずアンチエイジングに効果があります。
爽快で心も癒されるのはもちろん、「なりたい自分」になれる近道がホットヨガです。
誰でもできるの？
もちろん、老若男女問わず、どなたでも安全に実践することができますのでご安心ください。
身体の硬い方、いままで運動をしていない方、体力がない方でもインストラクターが丁寧にサポートさせていただいています。
その具体的な効果とは？
多くのみなさんは、「ダイエット」や「体力増進」「体質改善」「美しさ」等を求め、ビクラムヨガ（ホットヨガ）を始めていらっしゃいます。
その効果が得られるのはもちろん、同時に「期待してなかったところにいい効果があらわれた！」と驚かれる方もたくさんおられます。
一度はじめると数年から数十年と、継続される方が多いヨガでもあります。